Онлайн-курс

Миофасциальный релиз

методика самомассажа для улучшения движений и здоровья 

Доступ на 90 дней

Обучение из любой точки мира

Удостоверение установленного образца, с внесением в реестр ФИС ФРДО

Государственная лицензия

Онлайн-курс

Миофасциальный релиз

методика самомассажа 

для улучшения движений 

и здоровья 

Доступ на 90 дней

Обучение из любой точки мира

Удостоверение установленного
     образца с внесением в реестр ФИС ФРДО

Государственная лицензия

Для кого подходит курс

Курс вам необходим, если вы:

специалист
специалист в сфере фитнеса

который часто сталкивается с такими проблемами у клиентов как:

  • Плохая гибкость
  • Мышцы не успевают восстановиться после тренировок
  • Частые мышечные боли и спазмы.

хореограф
хореограф

и хотите получить новые знания и навыки, разнообразить занятия, расширить компетенции и повысить чек на свои тренировки.

самостоятельно
тренируетесь самостоятельно

и хотитe внедрить новые методики и техники в свои личные тренировки, научиться правильной подготовке к тренировкам и расслаблению после них.

Начать обучение
Ссылка на это место страницы: #program

Программа обучения

Модуль 1  4,5 академических часа  Методические пособия

Анатомия


УРОК 1 – Скелет

УРОК 2 – Мышцы и фасции

УРОК 3 – Суставы
УРОК 4 – Триггерные точки
УРОК 5 – Лимфатическая система

Модуль 2  2,5 академических часа  Методические пособия

Что такое Миофасциальный релиз и для чего он нужен?


УРОК 1 – Понятие МФР

УРОК 2 – Методика МФР

УРОК 3 – Правила использования МФР
УРОК 4 – Противопоказания при работе с техникой МФР
УРОК 5 – Риски и причины, по которым стоит избегать определенных областей тела

Модуль 3  6,5 академических часов   Методические пособия

Триггерные точки


УРОК 1 – Понятие триггерные точки

УРОК 2 – Триггерные точки в трапециевидной мышце

УРОК 3 – Триггерные точки шеи

УРОК 4 – Триггерные точки верхней части спины

УРОК 5 – Триггерные точки в мышцах плеча

УРОК 6 – Триггерные точки в мышцах верхней части руки

УРОК 7 – Триггерные точки спины

УРОК 8 – Триггерные точки ягодичных мышц

УРОК 9 – Триггерные точки мышц бедер

УРОК 10 – Триггерные точки мышц голени

УРОК 11 – Триггерные точки стоп

Модуль 4  2,5 академических часа   Методические пособия

Оборудование


УРОК 1 – Специальное оборудование для МФР

УРОК 2 – Методы воздействия на мышечно-связочный аппарат

Модуль 5  1 академический час   Методические пособия

Использование МФР в тренировках


УРОК 1 – Использование МФР в тренировочной программе

Модуль 6  2 академических часа   Методические пособия

Упражнения


УРОК 1 – Введение

УРОК 2 – Упражнения для мышц шеи

УРОК 3 – Упражнения для мышц спины

УРОК 4 – Упражнения для мышц верхней части руки

УРОК 5 – Упражнения для ягодичных мышц

УРОК 6 – Упражнения для мышц бедер

УРОК 7 – Упражнения для мышц голени

УРОК 8 – Упражнения для мышц стоп

Программа обучения

Модуль 1

4,5 академических часа

Методические пособия

Анатомия


УРОК 1 – Скелет

УРОК 2 – Мышцы и фасции

УРОК 3 – Суставы
УРОК 4 – Триггерные точки
УРОК 5 – Лимфатическая система

Модуль 2

2,5 академических часа

Методические пособия

Что такое Миофасциальный релиз и для чего он нужен?


УРОК 1 – Понятие МФР

УРОК 2 – Методика МФР

УРОК 3 – Правила использования МФР
УРОК 4 – Противопоказания при работе с техникой МФР
УРОК 5 – Риски и причины, по которым стоит избегать определенных областей тела

Модуль 3

6,5 академических часов

Методические пособия

Триггерные точки


УРОК 1 – Понятие триггерные точки

УРОК 2 – Триггерные точки в трапециевидной мышце

УРОК 3 – Триггерные точки шеи

УРОК 4 – Триггерные точки верхней части спины

УРОК 5 – Триггерные точки в мышцах плеча

УРОК 6 – Триггерные точки в мышцах верхней части руки

УРОК 7 – Триггерные точки спины

УРОК 8 – Триггерные точки ягодичных мышц

УРОК 9 – Триггерные точки мышц бедер

УРОК 10 – Триггерные точки мышц голени

УРОК 11 – Триггерные точки стоп

Модуль 4

2,5 академических часа

Методические пособия

Оборудование


УРОК 1 – Специальное оборудование для МФР

УРОК 2 – Методы воздействия на мышечно-связочный аппарат

Модуль 5

1 академический час

Методические пособия

Использование МФР в тренировках


УРОК 1 – Использование МФР в тренировочной программе

Модуль 6

2 академических часа

Методические пособия

Упражнения


УРОК 1 – Введение

УРОК 2 – Упражнения для мышц шеи

УРОК 3 – Упражнения для мышц спины

УРОК 4 – Упражнения для мышц верхней части руки

УРОК 5 – Упражнения для ягодичных мышц

УРОК 6 – Упражнения для мышц бедер

УРОК 7 – Упражнения для мышц голени

УРОК 8 – Упражнения для мышц стоп

В конце обучения
Вы получаете документ
установленного образца*

*Удостоверение выдается на основании
среднеспециального или высшего образования

Удостоверение
Ссылка на это место страницы: #author

Авторы курса

Рунковская Даника

  • Фитнес — тренер, хореограф со стажем работы более 8 лет.

  • Имеет профильное образование — красный диплом педагога, хореографа, руководителя хореографического коллектива. Также является хореографом, репетитором по классической хореографии у детей и взрослых, художественных гимнасток, акробатов и фигуристов и хореографом, постановщиком концертных номеров.

  • Проходила большое количество мастер-классов, курсов по повышению квалификации.

Белоусова Юлия

  • Фитнес - тренер с медицинским образованием, имеет красный диплом по акушерскому делу. Более 3х лет работает в сфере фитнеса ведущим тренером, преподавателем.

  • Специализируется на тренировках в период беременности и послеродового восстановления и общих фитнес-тренировках.

  • Проходила большое количество мастер-классов и регулярно повышает квалификацию.
Часто задаваемые вопросы

Подойдет ли мне курс, если я работаю с детьми?

Да, в нашем курсе, есть блок по работе Миофасциальным релизом с детьми.

Сколько нужно времени для обучения?

Продолжительность курса 90 дней.

Будут ли очные встречи?

Нет, данный курс проходит в формате онлайн уроков, вы можете обучаться из любой точки мира и в любое время. Такой формат обучения позволяет обучаться без потери качества.

Что потребуется для обучения?

Вам потребуется компьютер или телефон, если вам удобно смотреть видео с маленького экрана, наличие сети Интернет, для отработки упражнений вы можете самостоятельно приобрести оборудование, после просмотра курса лекций о видах оборудования. А так же хорошее настроение.

Какой уровень знаний и подготовки, требуется для прохождения курса?

На курсе МФР мы даем много полезной информации, стараемся сделать его интересным как для начинающих, так и для профессиональных тренеров. Также курс будет полезен людям тренирующимся, чтобы повысить качество жизни.

Ссылка на это место страницы: #tariffs

Тарифы

Тариф “Для себя”



Все модули курса

Все методические материалы

Сертификат

17 000 руб.

*Можно оплатить полной стоимостью,
рассрочкой, сплит

Тариф “Профессиональный”



Все модули курса

Все методические материалы

Удостоверение установленного образца, с внесением в реестр ФИС ФРДО

25 000 руб.

*Можно оплатить полной стоимостью,
рассрочкой, сплит

Ссылка на это место страницы: #contacts

Контакты

Телефон Телеграм Ватсап

Документы

Договор оферты
Политика обработки персональных данных

ИНН 5403084387
ОГРН 1245400025012
г Новосибирск, ул Гэсстроевская, д. 2
Лицензия Л035-01199-54/01351333

Соц сети

Инстаграм Телеграм Вконтакте

деятельность организации Meta* запрещена на территории РФ

Тариф “Для себя”

Тариф “Профессиональный”